De første små tænder er en stor milepæl i barnets udvikling – og samtidig begyndelsen på et nyt ansvar for forældrene. Allerede fra den første tand bryder frem, spiller kost og tandpleje en vigtig rolle for at sikre et sundt smil. Sukker er en af de største syndere, når det gælder huller i tænderne, men med lidt viden og gode vaner kan du nemt beskytte dit barns tænder fra start.

De første tænder – hvornår og hvordan?

De fleste børn får deres første tand mellem 6 og 10 måneders alderen. Tænderne bryder som regel frem i par – først fortænderne i undermunden, derefter i overmunden. Selvom mælketænderne senere falder ud, er de vigtige for barnets tyggeevne, taleudvikling og for at holde pladsen til de blivende tænder.

Når tænderne begynder at komme frem, kan gummerne være ømme. Du kan lindre ubehaget med en bidering, en kold ske eller ved at massere gummerne forsigtigt med en ren finger. Men husk: så snart den første tand er synlig, skal tandbørsten i brug.

Sukker og små tænder – hvorfor det er et problem

Sukker i sig selv er ikke farligt, men det bliver det, når bakterierne i munden bruger sukkeret som brændstof. De danner syre, som angriber tandemaljen og kan føre til huller. Hos små børn er emaljen tyndere end hos voksne, og derfor kan skader udvikle sig hurtigt.

Det er ikke kun slik og sodavand, der tæller som sukker. Mange produkter, som børn ofte får, indeholder skjult sukker – for eksempel frugtyoghurt, juice, kiks og tørret frugt. Selv små mængder sukker fordelt over hele dagen kan skade tænderne, fordi munden aldrig får ro til at neutralisere syren.

Gode vaner fra starten

At skabe sunde tandvaner tidligt gør det lettere at bevare dem senere. Her er nogle enkle råd:

• Børst tænder to gange dagligt – morgen og aften – med en blød børne-tandbørste og en smule fluortandpasta (på størrelse med barnets lillefingernegl).
• Undgå sukkerholdige drikke i sutteflasken. Vand og mælk er de bedste valg.
• Begræns snacks mellem måltiderne. Giv hellere frugt, grøntsager eller brød end søde sager.
• Lad barnet drikke af kop fra omkring 1-årsalderen – det mindsker risikoen for, at tænderne konstant er i kontakt med væske.
• Gør tandbørstning til en hyggestund. Syng en lille sang, eller lad barnet holde børsten selv, mens du hjælper til. Det skaber tryghed og rutine.

Læs også:

Gode søvnvaner – sådan bevarer du roen, når livet med baby ændrer hverdagen

Baby

Når søvnen bliver uforudsigelig efter babys ankomst, kan små justeringer gøre en stor forskel. Få praktiske råd til, hvordan du skaber rolige rammer, deler ansvaret og passer på dig selv, mens du hjælper din baby til gode søvnvaner.

Skab et trygt og roligt hjørne til din babys hvile og leg

Baby

Få inspiration til, hvordan du indretter et roligt og sikkert hjørne til din babys hvile og leg. Med de rette farver, materialer og små detaljer kan du skabe et sted, der giver både tryghed, nærvær og plads til udvikling.

Find ro og ny energi i hverdagen med små pauser

Baby

Små pauser i løbet af dagen kan gøre en stor forskel for dit velbefindende. Få inspiration til, hvordan du med enkle greb kan finde ro, genoplade energien og skabe mere nærvær i hverdagen – både alene og sammen med familien.

Tøj der giver frihed til leg – sådan vælger du det bedste babytøj

Baby

Det bedste babytøj giver frihed til at udforske verden – uden at gå på kompromis med komfort, sikkerhed og bæredygtighed. Få gode råd til, hvordan du vælger tøj, der støtter din babys udvikling og gør hverdagen lettere.

Fluor – en vigtig beskytter

Fluor styrker tandemaljen og gør den mere modstandsdygtig over for syreangreb. Derfor anbefaler tandlæger, at børn bruger tandpasta med fluor fra den første tand. Mængden skal dog være lille, og barnet skal ikke skylle munden efter børstning – så får fluor lov til at virke længere.

Hvis du er i tvivl om, hvilken tandpasta der passer til dit barns alder, kan du spørge tandplejen eller apoteket. De kan hjælpe med at finde den rette type og dosering.

Når barnet begynder at spise selv

Når barnet går fra mos til mere fast mad, er det en god anledning til at tænke over sukkerindtaget. Mange færdigretter og snacks til børn markedsføres som sunde, men kan indeholde mere sukker, end man tror. Læs varedeklarationen – og vælg så vidt muligt mad med lavt sukkerindhold.

Et godt princip er at reservere søde sager til særlige lejligheder, i stedet for at de bliver en del af hverdagen. Det lærer barnet, at slik og kage er noget ekstra – ikke noget, man spiser hver dag.

Tandlægebesøg – en tryg start

I Danmark bliver børn automatisk indkaldt til tandpleje omkring 1½-årsalderen. Her får du som forælder vejledning i tandbørstning, kost og fluor. Det første besøg handler mest om at skabe tryghed og vænne barnet til tandlægestolen.

Jo tidligere barnet oplever, at tandlægen er et rart sted, jo lettere bliver det at bevare gode vaner gennem barndommen.

Et sundt smil begynder tidligt

Sunde tænder handler ikke kun om udseende – de er en vigtig del af barnets generelle trivsel. Ved at begrænse sukker, børste regelmæssigt og skabe gode rutiner fra starten, giver du dit barn de bedste forudsætninger for et stærkt og sundt smil hele livet.